Sağlığınız İçin Nasıl Bir Masaj İstersiniz?

Paylaş

Tweetle

Share

Pingle

Email

Yorumlar

Masaj, bedenin tamamını ya da bazı belirli bir kısımlarını rahatlatmak için yapılan doğru dokunma sanatı olarak tanımlanabilir.

Aynı zamanda, gündelik hayatın yoğun temposuyla sürekli içiçe olan vücuda enerji kazandırmak, stresten arınmak, güçlenmek, kas ağrılarını gidermek, fiziksel, duygusal ve zihinsel bütünlüğü sağlamak için de birebir. Tabii bu söylediklerimiz için; düzenli uygulanan masajın sağladığı yararlar demek daha doğru olur.

Birçok farklı sebepler ile başvurulan masajı uygulamak, aslında sanıldığı kadar basit bir durum değil. Dolayısıyla masajın kendisi mutlaka eğitim almış uzmanlar tarafından yapılmalı. Çünkü herhangi yanlış bir uygulama, sağlığı tehdit edebileceği gibi, kronik ağrılara da sebebiyet verebiliyor. Ancak günümüz insanı, ruhsal ve fiziksel sağlığını korumak için masaja yoğun ilgi gösteriyor. Buna bağlı olarak Hindistan’dan Uzakdoğu’ya kadar uzanan masaj tekniklerini uygulayan merkezlerin sayısıda gün geçtikçe artıyor.

Peki vücudumuzu negatif enerjilerden arındıran, organlarımızdaki rahatsızlıkları tedavi eden ve hatta ruhumuzu besleyip, huzurlu bir nefes almamızı sağlayan masajın neden bu kadar farklı çeşitleri var?

İşte birbirinden farklı masajların isimleri ve bedenimiz üzerindeki işlevleri..

Shiatsu Masajı

Parmakla bastırmak anlamına gelen bir masaj çeşididir. Parmaklarla vücudun refleks noktaları tesbit edilerek, parmakla bastırılarak yapılan bir masajdır. Amaç, stresten kaynaklanan gerilimi vücuttan atmaktır.

Refleksoloji Masajı

Bedenin tüm refleks noktalarına karşılık gelen noktalar el ve ayaklarda bulunmaktadır. Ayaklarda bulunan noktalar, verimlilik açısından daha çok tercih edilmektedir. Bu nedenle ayaklardaki özgün noktalar tesbit edilerek, bu noktalara yoğun masaj uygulanmaktadır. Amaç, tüm organlardaki rahatsızlıkları tedavi etmek için yapılmaktadır. Özellikle aşırı fiziki çalışma sonucunda vücudun direncini tekrar kazanmak ve de artırmak için uygulanmaktadır.

Aromaterapi Masajı

Hoş kokulu bitki özlü yağlar ile yapılan bir masajdır. Bitki yağı vücudun duyarlı noktalarına sürülür ve elle masaj uygulayarak vücuda yavaş yavaş yedirilir. Amaç, ruhsal güzelliğin ortaya  çıkması ve vücuttaki toksin birikimlerinin dışarı atılmasıdır.

Reiki Masajı

Hint kökenli bir meditasyon türüdür. Bedeninde yoğun alfa dalgası ve pozitif enerji toplayan biri, rahatsız olan kişinin ilintili çakrasına dokunarak veya yoğunlaşarak verdiği bir enerji transferiyle oluşur. Amaç, kişinin manevi huzura ermesini sağlamak, vesveselerinden kurtulmaktır.

Thai Masajı

Tayland usülü bir masaj çeşididir. Sert bir yer yatağında yapılır. Kişi sert bir yatağa yatırılır. Bedeni sıkmayan bir elbise veya tercihen ipek bir elbise giydirilerek beden gevşetilip masaja geçilir. Amaç, vücut ve eklemlerdeki gerginliğin giderilmesi ve ağrıların dindirilmesidir.

İsveç Masajı

1813 yılında İsveçli Per Henrik Ling tarafından geliştirilmiş, masaj ilaçları ile yapılan bir masaj çeşididir. Amaç, vücut rahatlaması ve kasların tedavisidir.

Cilt Onarım Masajı

Aromatik yağlar kullanılarak yapılan cilde uygulanan bir masaj çeşididir. Amaç, cildin güzelleştirilmesi, vücudun ve sinir sisteminin yatıştırılmasıdır.

Bali Masajı

Özel bitki yağları ile Bali’ye özgü bir masaj çeşididir. Masajdan önce vücut bol köpüklü su ile yıkanır. Vücut iyice kurulanır ve kişi yatağa yüzükoyun yatırılır. Masaja ayak parmak uçlarından başlanarak, ayaklarda  yoğunlaştırılarak masaj yapılır. Daha sonra vücudun her noktasına özel bitki yağı sürülerek masaj tamamlanır. Amaç, cildi güçlendirmek, deri altı kılcal damarları güçlendirmek, deri altındaki toksinleri temizlemek, tüm organları hareketlendirmek, erotizmi çağrıştırmaktır.

Manuel Terapi Masajı

Tedavi edici bir özelliğe sahip masaj çeşididir. Daha çok sağlık kür merkezlerinde uygulanır. Amaç, fıtık tedavisi, duruş bozuklukları, omurga bozuklukları gibi bedensel rahatsızlıkların tedavisidir.

Zayıflama Masajı

Bu masaj özellikle, ısırgan otu, kekik, susam, keten tohumu yağlarının karışımından elde edilen yağlar ile yapılan bir masaj çeşididir. Yağın tüm vücuda sürülerek  emdirilmesi sağlanır. Amaç, kan dolaşımı hızlandırılarak, vücuttaki yağların ve toksinlerin dışarı atılmasının sağlanmasıdır. Böylece vücudun zayıflaması sağlanmış olur.

Selülit Masajı

Aromatik yağ, öncelikle lenf bezi üzerine sürülerek yedirilir. Kan dolaşımı hızlandırılarak selülitin bulunduğu bölgelerde hareket yoğunluğu sağlanır. Aromatik yağ selülitli bölgeye sürülerek hafif masajla yedirilir. Amaç, vücuttaki selülitlerin yok edilmesidir.

Dörtel Masajı

İki masör tarafından aynı anda ve birlikte yapılan masaj çeşididir. İki masörün, vücudun kalça üstü ve kalça altını aynı anda masaj yapmasıdır . Bir masör ellere masaj yaparken, diğeri ayaklara masaj yapmaktadır. Amaç, vücudun kan dolaşımını yüksek seviyeye çıkarmak, tüm organları aynı anda faaliyette tutmaktır.

Hıyarşembe Masajı

Hiyarişembe, hint keçiboynuzu olarak da bilinir. Latin Amerika, Uzak doğu, Güney Asya ve Hindistan’da yetişen bir bitkidir. Meyveler 30-40 cm uzunluğunda boru şeklindedir. Bu meyve, kişinin çıplak bedenine özellikle kalçaya ve vücudun kaba et yerlerine vurularak masaj yapılmaktadır. Seans 7 gün uygulanır, daha sonra vurulan yerlere bitkisel yağ sürülür. Masaj sırasında bitkinin yaydığı enerji bedene geçerek sinir uçlarını uyarır. Böylece vücut salgı bezleri uyarılarak doğal mutluluk hormonu olan endorfin üretilir. Endorfin sayesinde kişi sigara ve benzer bağımlılık hastalıklarından kurtulur. Stres ve depresyona karşı korunur. Özellikle cinsel isteksizliği ortadan kaldırır ve cinsel hormonu salgılayarak cinsellikte istikrarı sağlar. Ayrıca selülitlerin ortadan kaldırılmasında da yardımcı olmaktadır.

Geleneksel Türk Masajı

Ülkemizde geleneksel olarak yapılan bir masaj çeşididir. Vücuda sürülen köpüklü sabun ile deri biraz yumuşatılarak dinlendirilir ve ardından kese ile sert bir şekilde bastırılarak masaj uygulanır. Amaç, vücuda direnç kazandırmak, kasları gevşetmek ve deriye canlılık kazandırmaktır.