İşte karşınızda dünyanın en iyi futbolcusu olarak kabul edilen Messi ve onu bu başarıya taşıyan etkenlerden biri olan beslenme diyeti;
Messi’nin kişisel doktoru olan Guiliano Poser, Messi’nin yeme alışkanlığını ve diyetini birinci ağızdan anlattı. Ünlü sporcunun uyması gereken diyeti genel hatlarıyla anlatan Poser, buna ek olarak Messi’nin tempolu yaşamının en büyük etken olduğunu ifade ediyor.
SIVI TÜKETİMİ
Bu işin püf noktalarından biri olduğunu söyleyen doktor, bol bol su içilmesini tavsiye ediyor. Vücudun spor ile kaybetmiş olduğu sıvıyı geri koymak, onu her an performansa hazır halde tutmak demek diyor Poser.
ZEYTİNYAĞI
Normal ölçüde tüketilen zeytinyağının vücuda oldukça faydası olduğunu söyleyen Poser, yağın kesinlikle sızma olması gerektiğini de ekliyor.
TAHIL ve SEBZE
Bu konuyla ilgili bir sınırlama getirmediğini söyleyen Poser, sık tüketilen tahıl ve sebzenin abartılmadığı sürece zararlı olmadığı görüşünde.
ŞEKER, TUZ ve HAREKET
Şekerin olabildiğince aza indirgenmesi gerektiği görüşünde Poser. Tuz ise az tüketildiği durumda her öğünde yenebilir. En önemlisi ise Messi’nin devamlı hareket halinde olması ve vücudunu iyi tanıyor olması tüm bu diyetin en üst seviyede işe yaramasına sebep oluyor.
