ALKOLÜ BIRAKMANIN 6 MÜKEMMEL ETKİSİ!
Alkol kullanımının nedenleri kişiden kişiye değişir. Kimi ortama ayak uydurmak, kimi keyif yapmak, kimi ise bağımlı olduğundan dolayı alkol kullanmaktadır. Ve eğer alkol alan biriyseniz, çok iyi bildiğiniz bir durum var: Alkolü biraz kaçırırsanız ertesi gün yorgun ve hasta bir şekilde uyanırsınız. Oysa alkolü bırakmayı denediğinizde yada ara verdiğinizde vücudunuzda olumlu değişiklikler meydana gelir, bunları şu şekilde sıralıyabiliriz;
Kilo Vermeye Başlarsınız
Alkol çok az besin değeri ve çok fazla kalori içerdiğinden bazı vitaminlerin ve minerallerin emilimini engeller. Bu da iştahsızlık yaparak sağlıksız beslenmeye yol açar. Bilimsel araştırmalara göre çok az miktarda bile alkol alındığında gün içinde ortalama 400 kalori fazla tüketmemize neden oluyor.
Kas Oranınızda Artış Olur
Alkol tüketen ve aynı zamanda spor yapan biriyseniz , işinizi kolaylaştırmanın bir yolu alkol tüketiminizi azaltmak olmalıdır.Çünkü asidik yapılı olan alkol ,vücudumuzda daha az kas hücresi üretimine sebep oluyor.
Daha az su kaybetmeye başlarsınız
Alkolün vücuttaki diüretik etkisinden dolayı sıvı kaybına neden olur. Birkaç kadeh bile içki aldığınızda böbreklerin daha fazla enerji harcayarak vücuttan bol miktarda su atılmasına sebep olur. Bu da diğer organların çalışmasını zorlar ve dolayısıyla bitkin bir halde hissedersiniz.
Cildiniz daha sağlıklı görünmeye başlar
Alkolün vücutta sıvı kaybına sebep olması ,aynı zamanda cansız ,solgun bir cilt görünümüne sebep olması anlamına da geliyor.Alkol tüketimini azaltan yada bırakan bir ciltte ,tüketildiği döneme oranla canlanma ve cilt rahatsızlıkları oranında azalma görülmektedir.
Daha kaliteli bir uyku geçirirsiniz
Daha çok uyuyabilmek için alkol aldığını söyleyen kullanıcıların çoğu, alkolün vücutta meydana getirdiği olumsuzluklardan da şikayetçi oluyor. Çünkü alkol, özellikle uykunun başlangıç ve orta evresinde bozukluğa neden olmaktadır. Bu tam olarak dinlenmenize engel olur. Dolayısıyla gün içerisinde kronik yorgunluk, konsantrasyon eksikliği gibi yaşantınızı kötü etkileyen rahatsızlıklarla daha sık karşılaşırsınız. Ayrıca uyku apnesi de alkolle daha çok şiddetlenir.
Cinsel isteğinizi artırır
Üreme sistemini de olumsuz etkileyen alkol, erkeklerde testosteron üretiminin azalmasına bağlı olarak sperm sayısı ve hareketliliğinde azalma olur. Bu da cinsel işlev bozukluğuna ve kısırlığa neden olabilir. Kadınlarda ise menopoza erken ya da geç girme durumları oluşabilir. Alkole biraz ara vermek ya da tamamen bırakmak cinsel isteğinizi olumlu yönde etkilemeye başlayacaktır.
