Limonun Faydaları Nelerdir?
Limonun Faydaları Nelerdir
Limon sağlığımız için çok önemlidir. Peki ama neden? İşte 5 maddede yanıtı;
1) Bağışıklık sistemimizin güçlenmesine büyük katkısı vardır. Hastalıklara karşı direncimizi artırır. Yediğimiz diğer besinlerden alacağımız demirin emilimini artırır. Ayrıca stresli günlerimizde hızla düşen C vitaminin düşüşünü önler.
2) Limon suyunun moleküler yapısı, mide öz suyunun moleküler yapısına benzemektedir. Dolayısıyla mide ve bağırsak sistemimize yardımcı olup, özellikle bağırsakların temizlenmesinde önemli rol oynar. Midedeki şişkinliğe ve hazımsızlığa çok iyi gelir, ayrıca midedeki ekşimeyi de önler.
3) Derimizi yaşlanmaya karşı korur ve yeniler. Vücudumuzda yaşlanmayı hızlandıran maddelerin atılmasını sağlar. Kolojen proteinin sentezlenmesini artırarak derideki kırışıklıkların önlenmesine yardımcı olur. Çünkü aminoasitler, C vitamini yardımıyla kolojenleri oluşturur. Ayrıca derideki akne oluşumunu da azaltır.
4) Vücut dışında asidik olan limon, vücuda alınıp sindirildiğinde alkali olduğu için vücudun PH düzeyini yükseltir. Bu durum sağlığımız açısından bize çok büyük fayda sağlar. Ayrıca diüretik olduğundan idrar yollarımızı temizler. Zararlı bakterileri de öldürür.
5) Limondaki pektin lifi suda kolaylıkla çözünür ve tokluk hissi vererek acıkmamızı geciktirir. Hem öğünlerde fazla yememizi önler, hem de ara öğünlerde yararsız yiyeceklerin alınmasını engeller.
Öneri: Her gün 1 lt suya damak tadınıza göre bir veya yarım taze limon sıkarak, limonlu su içmek bağışıklığınızı kuvvetli tutar; bunu uyguladıkça daha dinç ve enerjik hissetmeye başlarsınız. Limonlu su vücuda girip, sindirildiğinde alkali olduğu için tüm organlarınız şifalanmaya başlar. Bu mucizeyi sağlığınız için muhakkak kendinize ve ailenize uygulayın. 🙂
