Genelde birçoğumuz yataktan uykuya doymuş, dinç bir şekilde çıkamıyoruz ya da uykuyu fazla kaçırıp şiş bir yüzle uyanıyoruz. İdeal uykunun 4 ve 4’ün katları şeklinde olması gerektiği söylenir. Yani 4, 8 veya 12 saat gibi. Peki bu herkes için geçerli midir?
İşte dünyanın en başarılı isimlerinin günlük uyku süreleri:
1. Nikola Tesla

nikola tesla
2. Leonardo Da Vinci

leonardo da vinci
Leonardo Da Vinci ‘nin “Uberman” yani “Süperadam Uykusu” olarak bilinen, kendi oluşturduğu bir uyku döngüsü varmış. Da Vinci, 4 saatte bir 20 dakikalık kısa şekerlemeler yaparmış.
3. Albert Einstein

albert einstein
İnsanların ne kadar uykuya gereksinimi olduğunu ölçmek için beyin dalgalarını incelemeye çalışan Albert Einstein, günde tam 10 saat uyurmuş.
4. Bill Gates

bill gates
Listemizde ideal uyku süresine en yakın isim Bill Gates. Uykuya oldukça önem veren Bill Gates günde 7 saat uyurmuş.
5. Donald Trump

donald trump
Trump, başarılı olmasını günde yalnızca 3 saat uyumasına bağlıyormuş. Günde 3 saatten fazla uyuyanların nasıl başarılı olmaya çalışabildiğine anlam veremiyormuş.
6. Wolfgang Amadeus Mozart

mozart
Mozart, günde yalnızca 5 saat uyurmuş. Mutlaka 1’de uyuyup 6’da uyanırmış. Uyumadan hemen önce ve uyandıktan hemen sonra besteleri üzerinde çalışırmış.
7. Benjamin Franklin

benjamin franklin
Franklin‘in kaç saat uyuduğunu bilemiyoruz fakat kaçta uyursa uyusun mutlaka erken uyanırmış. Hatta bu konuyla alakalı kendisine ait bir söz de var;
“Erken kalkan zengin olur, sağlıklı olur, akıllı olur.”
8. Napoleon Bonaparte

napolyon
Napolyon, günde 6 saat uyurmuş fakat uyku düzeni biraz farklı. Akşam 10’dan 2’ye kadar uyur ardından sabah 5’e kadar çalışırmış. Çalışmasını bitirdikten sonra tekrar uyur, 7’de uyanırmış.
9. Barack Obama

barack obama
Barack Obama, uzun saatlerce uyumuyormuş. Gün içinde kısa kısa ama kaliteli uyurmuş.
10. Sigmund Freud

sigmund freud
Freud, kendi üzerinde yaptığı deneylerden dolayı yalnızca 6 saat uyuyormuş.
11. Thomas Edison

thomas edison
Edison uykuyu zaman kaybı olarak görürmüş. Bu yüzden o da Tesla gibi gün içinde kısa şekerlemeler yaparak günlük uyku ihtiyacını karşılarmış.
12. Richard Branson

richard branson
Virgin şirketler grubunun Ceo’su olan Richard Branson 6 saatlik uykunun ardından saat 5:45’te güne sporla başlarmış.
13. Margeret Thatcher

margaret thatcher
Demir Leydi hayatını “Az uyku, çok iş” prensibiyle sürdürdüğünden geceleri yalnızca 4 saat uyurmuş.
14. Winston Churchill

winston churchill
Churchill geceleri 4’e kadar çalışır, 4 saatlik kısa bir uykudan sonra 8’de uyanırmış. Gündüzleri ise kısa şekerlemeler yapıyormuş. Hatta bunun için Palamento binasında yatak bulundururmuş. Bu kısa kestirmelerin liderliğine büyük katkısı olduğunu savunurmuş.
15. Voltaire

voltaire
Büyük yazar Voltaire, ne kadar doğru bilemiyoruz, günde 40 fincan kahve içermiş ve buna bağlı olarak da günde en fazla 4 saat uyumuş.
